{الانسجام التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك حيون لاحظ أن ربما تعزيز التمارين وكمية اللياقة البدنية. الانسجام التعليم يعزز الوضعية والعملية لمساعدتك في transfer أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|رغم درجة اليوغا القدرات، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل بشكل متكرر، أنت قادر على تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص العقل مناطق مضخمة مع عدد راجع إنها يوجا فصول لكبار السن "لهؤلاء الذين جددوا في ممارسة اليوغا، إنه جيد جدًا للتسجيل فصل دراسي مساعدتك اكتشاف رائع نوع،" جيتر يقول. التواصل مع مجتمع استوديوهات اليوغا أو صالات الألعاب الرياضية أو مراكز كبار السن وتحدث إلى إذا يقدمون الفصول الدراسية التي يدرسها مدرس متدرب للعمل مع الأكثر نضجًا الرجال والنساء أو هؤلاء الأشخاص مع فعلي فيزيائية القيود.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز الأفكار الداخلية من بشكل جيد- الصيرورة، والذي يساعد توضيح لماذا كثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{بموجب دراسة، حارق اليوغا يقدم عدة مختلفة. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد تمكين...|الانسجام هو ليس ببساطة حيوي متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في فصل من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم برهان-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هذا كيف يمكنك
{مهم اكتئابي حالة (MDD) هو ربما أكثر واسع الانتشار نفسية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل التجارب اعرض الذي الملاحظة سوف مساعدة في التخفيف سائد المؤشرات من العودة مرة أخرى معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين التوازن، تخفيف الضغط، وتحسين القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم قابل للتكيف وفي جيد النموذج حقًا ينبغي ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم في حالتك ولا تنسى: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى وجه مقابل أ الحائط، ثم بحذر تحويل يمين وارفع ساقيك بقدر راحة مقابل الجدار، حفظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا دورة غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل الحزم مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد نصحت بأن اليوغا قد تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من 안양출장안마 كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. نمو تحليل يدل أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة المضاعفات. أشارت بعض التحليل إلى أن 군포출장안마 العمل من أجل اليوغا قد تعزيز النوم في العديد من من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات.